Mindfulness online

Nella miriade di impegni che ci costringono a spostamenti stressanti e costosi in termini economici e di tempo, Lo Specchio offre la possibilità di fare incontri di Meditazioni guidate individuali e personalizzate, comodamente a casa propria o ovunque si abbia un silenzioso angolo di privacy e un dispositivo connesso a Internet.

Utilizzando le possibilità offerte da Skype, Facetime, Whatsapp o quant’altro, è possibile incontrarsi on line pertuffarsi in noi stessi con l’ausilio di una guida esperta e accogliente, sperimentando gli stessi effetti degli incontri “face to face”.

Se invece preferisci un’esperienza mindfulness in autonomia, nei tuoi ritagli di tempo e di spazio, utilizza pure gli audio gratuiti, registrati durante i nostri incontri di gruppo.

Immagina di essere con noi e percepisci tutto il sostegno e l’abbraccio del gruppo: non sei mai solo quando pratichi la Mindfulness!

Quando può essere utile:

  • Quando le distanze sono accessibili, ma improponibili per raggiungere la sede dello Specchio senza gravarsi di un costo eccessivo di stress e tempo che vanifica i benefici sperimentati nell’incontro.
  • Quando i tempi di spostamento, da aggiungersi a quello degli incontri, rende il percorso troppo dispendioso nell’economia della nostra disponibilità di tempo.
  • Quando le distanze sono insuperabili, come nel caso di trasferimenti fuori Milano o in caso di espatrio.
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