Benefici

♥ Migliora la salute grazie al rafforzamento del sistema immunitario

♥ Diminuisce il dolore e l’infiammazione a livello cellulare

♥ Migliora l’umore

♥ Aumenta le emozioni positive

♥ Migliora la resilienza, ovvero la capacità di sopportare al meglio le prove della vita

♥ Riduce l’ansia e lo stress

♥ Migliora le relazioni sociali e l’intelligenza emotiva

♥ Aumenta il senso di compassione

♥ Migliora l’autocontrollo, in particolare la capacità di regolare le emozioni

♥ Aumenta la capacità di introspezione)

♥ Aumenta le prestazioni del nostro cervello (concentrazione, capacità di prestare attenzione, memoria, logica, ecc.)

♥ Migliora la creatività, l’intuizione e la capacità di pensare fuori dagli schemi

♥ Si diventa più saggi e più felici

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